Главная » Видеогалерея » Как правильно выполнять утреннюю пробежку


Как правильно выполнять утреннюю пробежку

Перед началом утренней пробежки выполните небольшой комплекс упражнений: пройдитесь интенсивным шагом около одной минуты, потом попрыгайте на месте. Затем было бы полезно сделать растяжку ног и 10-20 раз присесть. Непосредственно бег начните с лёгкого темпа и постепенно в 2-3 минуты ускорьтесь до оптимального. Техника бега: Тяжесть тела должна равномерно распределяться на всю стопу. Ноги чуть […]



Лучшие статьи из этой рубрики:

    Аксенов поздравил православных крымчан с Троицей
    Глава Крыма Сергей Аксенов поздравил православных христиан с праздником Святой Троицы. Премьер отметил, что этот праздник «объединяет нас вокруг духовных и нравственных ценностей, которые являются фундаментом российского общества». «В этот светлый день я желаю всем крымчанам мира, добра, счастья и благополучия!», — сказано в поздравлении. Также Аксенов ...

    Кабмин поддержал запрет сосательного табака
    Правительство поддержало законопроект о расширении списка запрещенных некурительных табачных изделий. Об этом сообщается на сайте кабмина. «Законопроектом предлагается установить запрет на оптовую и розничную продажу табака сосательного (снюса) и ввести административную ответственность за оптовую и розничную продажу такого табака», – поясняется в тексе сообщения. Отмечается, ...

    Блаттер может быть вызван на допрос
    Президент ФИФА Зепп Блаттер и еще девять высокопоставленных чиновников организации могут быть в ближайшее время допрошены швейцарской полицией, сообщает Sunday Times. Предметом беседы с правоохранительными органами должно стать дело, связанное с коррупционными нарушениями при выборе стран-хозяек ЧМ-2018 и ЧМ-2022. Издание отмечает, что швейцарская полиция начала ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>